ボウリングの投る動作の流れ
ボウリングの投球動作は以下のような流れになります。
1. アドレス（構え）
2. プッシュアウェイ
3. スイング
・ダウンスイング
・バックスイング
・フォアードスイング
4. リリース
5. フォロースルー
以下に、それぞれの動作のポイントを紹介します。
アドレス（構え）のやり方
アドレスとは？
ボールをスイングする前の構え方のこと。
アドレスのポイント
・ボールをできるだけ体の近くに構える
・両手でしっかりと支える
・腰を少し落とす
・ボールを右肩の前で構える
プッシュウェイのやり方
プッシュアウェイとは？
スイングをする直前に、ボールを体から離す動作のこと。
プッシュアウェイのポイント
・投げる目標に向けてボールを送る
・最後まで左手でボールを支える
・手首の角度を固定する
・助走と同時にボールを送る
・右ヒジをしっかりと伸ばす
スイングのやり方
ダウンスイングとは？
プッシュアウェイ後にボールを円弧上に下げてから最下点までのスイング動作のこと。
ダウンスイングのポイント
・上体を下げすぎない
・重力を利用してスイングする
・ヒジをしっかりと伸ばす
バックスイングとは？
ボールを最下点から後ろに振り上げて最高到達地点までのスイング動作のこと。
バックスイングのポイント
・力で振り上げない
・ボールの軌道を体から離らないようにする
・体をねじらない
フォアードスイングとは？
後ろにスイングしたボールを前にスイングしてボールをリリースする前までのスイング動作のこと。
フォアードスイングのポイント
・力で振り下げない
・スイング軌道を体から離さない
リリースのやり方
リリースとは？
スイングをした後にボールを手から離して投げる動作のこと。
リリースのポイント
・目標スパットに向けてリリースする
・リリースする瞬間に力を加える
・右足を後ろでクロスさせる
フォロースルーのやり方
フォロースルーとは？
ボールを離した後の動作のこと。
フォロースルーのポイント
・右手を自然に振り上げる
・右足を左に流す
・目標スパットを見続ける
まとめ
今回はボウリングの投げ方の動作について解説していきました。
ボウリングの投球動作は「アドレス」「プッシュアウェイ」「スイング」「リリース」「フォロースルー」に分けられます。
これらの各動作がすべて上手くできれば、ボールをコントロールよく投げることができるでしょう。
